中興之虎 wrote:
哇！街健的玩家...(恕刪)
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中興之虎 wrote:
哇！街健的玩家，我...(恕刪)
快別這說，其實只是目標不同，沒有好與不好
吃，練，休息....最後才是身材呈現的結果啦。
要大塊肌還是要進健身房
小弟在前年，健身房也去過一年(計次計費的)，一周2-3次
當時78公斤，不過體脂最低只有15%，降不下來，肌肉量也比現在多一點。
後來因為上班地點換了，距離蠻遠也不順路，雖說附近有連鎖健身房(需繳年費)
想想先算了，買了幾本書，W槓 槓片 跳繩，最後就變街健
個人覺得跟健身房最大的差異
1.可能是要忽略戶外溫濕度天氣，蚊蟲
的環境<==很多人沒辦法忍受2.一樣動作(光是人旗 / 前水平這兩個動作)，體重+身高(力矩)
一個比自己少10幾公斤，身高再矮10公分的難度高
所以後面發現小有成的，堅持下去的街健者，身高<170/體重較輕佔大多數。
擇其所愛
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haidebau wrote:
1977
可以扛13公斤貨走路到郵局寄交
https://www.instagram.com/p/BZL5Y7ygQnH/
