小弟今年26
身高173.快樂體重機顯示78
(不過我想應該有接近80吧)
終於下定決心決定減肥
買了SAN SPORT的一台健身車
在家中邊看美劇邊騎車
一開始怕不能習慣
第1天先嘗試20KM/40min
再來慢慢增加
30KM/56min
35KM/63min
35KM/61min
35KM/60min
40KM/65min
40KM/65min
40KM/60min
這天應該是腳力爆發吧
突然就變快了
但既然時間減少了
距離就要增加
變成45KM/66min
45KM/66min
45KM/64min
到今天為止已經400多KM了
雖然有點快樂錶的嫌疑
但是至少汗是狂滴的
過幾天拿心跳機來測測看
看有沒有達到標準的130以上
有很多人都不確定腳踏車能不能減肥
我也保持相同的態度
但既然沒有甚麼好方法
休閒時間邊看戲劇編踩一下
還能幫大家解決這個疑惑
小弟還是可以的
下周會剛過半個月
到時候再來拿體重機來踩一下
一切就會明瞭囉
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