像是有些手臂跟臉一樣大但是腿很細的那種
看他們舉的怎麼跟我們舉的差不多，機器推舉也是40-50公斤，我都可以舉12下3輪了
反而像是一些看起來精壯的反而可以舉更重，甚至拉單槓拉1x下都沒什麼問題
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感謝大大，當然也有人很大隻也舉很重的，推舉140kg的要我幫忙扶我連拉起來的力氣都不到，
另外拉單槓就真的是精瘦的人的天下，很少看到壯的在拉超過10下的
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想問一下前輩們，手張開拉的單槓是使用哪些肌肉？背肌跟三頭肌而已嘛？因為我練了背肌很久
結果要手完全放鬆在拉上去根本還是沒力，肩膀前半部都沒什麼力氣
要做什麼動作才能練到那裡？
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