今天看到kevin love三分球大賽贏了
真的好酷
她在比賽的時候主播一直說他們的擺背
是不是三分球要練背部的肌肉
還有什麼重訓可以增加籃球的實力呢
籃球是要練肌耐力還是肌肉強度呢
個人積分：719分
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現代人都要仰賴機器才能運動了嗎？
以前在球隊天天慢跑3000 (耐力)
折返跑 (爆發力)
定點運球、快跑運球、障礙運球 (操控力)
還有一些不規則式的定點運球運行練習 (協調性)
最後練投
投籃漂不漂亮就是只有練，甚至以前我都對著鏡子投籃，找出最佳姿勢
徒手伏地挺身、仰臥起坐一百下更是基本..
從來也沒上過什麼健身房練啥洨的
頂多拿拿啞鈴練練重訓
三分球基本上用蠻力投，準頭的機會只會下降
請運用身體彈跳的協調性讓球在最頂點時彈射出去
掌握好協調性再配合一定程度的手臂力量
就可以不費吹灰之力將遠距離球送出手
在球場看到蠻多人投三分還要往前跳一大步...姿勢真是醜弊了..
沒人守無所謂，比賽中這樣投早就被巴火鍋
原PO是最近林書豪風才開始打籃球嗎？
怎麼會有這種奇怪的觀念呢..
個人積分：1分
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