請問要做有氧以及重訓，以下食材能幫小弟分析嗎?

地瓜
豆腐豆漿
雞胸肉
蛋白
花椰菜高麗菜
香蕉木瓜

本人175/70
每天吃三餐
能夠做有氧以及重訓的時間為18:00-20:00

有需要增添什麼食材嗎?
還是有些不能吃?

2012-07-09 4:20 #1

文章關鍵字