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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

匆匆那年

21分

樓主

匆匆那年

個人積分：21分

文章編號：40364751

最近買了馬力偉乳清蛋白香草 5.28

最近買了罐馬力偉的乳清蛋白想請問各位對於這罐評鑑如何????

2012-12-08 14:50 #1

文章關鍵字

馬力蛋白香草 5.28

solomon1125

233分

2樓

solomon1125

個人積分：233分

文章編號：40366931

知名度有，看你怎麼使用阿，你的目的是？

匆匆那年

21分

樓主

匆匆那年

個人積分：21分

文章編號：40371980

主要是配合重訓完使用，是以泡水為主。

pmorkid

5分

4樓

pmorkid

個人積分：5分

文章編號：40372903

佐左小太郎 wrote:
最近買了罐馬力偉的乳...(恕刪)

我也是最近才買我買惡魔乳清

耍憨無效白目退散重度智障嚴重白痴無所遁形

solomon1125

233分

5樓

solomon1125

個人積分：233分

文章編號：40374423

對拉，在健身版當然知道你是配合重訓使用

我是想問出你的目標，增肌？，增重？或是......

才能知道這個產品怎麼使用對你比較好，如果只是單純的問產品好壞，都已經買了不是嗎？

怎麼用才能配合的有效率才是重點

鬼州

310分

6樓

鬼州

個人積分：310分

文章編號：40375010

solomon1125 wrote:
對拉，在健身版當然知...(恕刪)

呵呵所大

看了他的回答

我也覺得很妙

匆匆那年

21分

樓主

匆匆那年

個人積分：21分

文章編號：40381144

哈哈哈不好意思！

目的是為了增肌肉，但市面有很多品牌

想請問每家有什麼差？

令外我186 76 體脂約18 想請問建議先減脂還是重訓？

巴辣哥

2分

8樓

巴辣哥

個人積分：2分

文章編號：40384735

版大的問題我也有
我是186/73，吃不胖

跑步一周三次，8KM

每天舉啞鈴，重量不是13下就不舉的重量
但會求動作標準，且達到一天7組

伏地挺身，搭配加高型伏地挺身器，標準一上二下
一天視情況100上下

動作施力快收力慢，並在緊繃點要撐3秒，這樣練對嗎?

我也想買乳清，但依我目前的訓練情況喝好像有點浪費
在這先拉張板凳，看各位大哥的回覆^^

solomon1125

233分

9樓

solomon1125

個人積分：233分

文章編號：40385017

這樣說吧，世界上的運動補充品都出自幾家工廠而已，只是工廠會按照委託商打上logo，基本上差異不大。

以牛奶類的補充品可分為2大類

1.高蛋白蛋白質比例會超過80％

2.高碳水碳水比例超過80％

這樣分辨就對了，其他會加入bcaa，穀氨等等的，都是現在補充品的趨勢。

增肌減脂有沒有次序先後的問題，對我個人而言，沒有！

可以同時進行嗎？可以！

可以同一天進行嗎？可以！

可以做完重訓接有氧嗎？可以！

就好比你邊看電腦裡的影片，邊打.......電話給朋友，是可以同時做的2件事。

鬼州

310分

10樓

鬼州

個人積分：310分

文章編號：40396132

巴辣哥 wrote:
版大的問題我也有我是...(恕刪)

每天舉啞鈴，重量不是13下就不舉的重量
但會求動作標準，且達到一天7組

伏地挺身，搭配加高型伏地挺身器，標準一上二下
一天視情況100上下

你的意思是舉啞鈴一天7組,和伏地挺身器一天視情況100上下

是指分散在一天內做完??

此外

舉啞鈴這個名詞非常的含糊,練胸.肩.二頭.三頭的動作都可以叫做舉啞鈴

你是練哪個

就我看你PO的內文來看,是完全不需要喝什麼飲品的