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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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2012ken

3分

樓主

個人積分：3分

文章編號：43003517

核心肌肉群

請問板上各位：

有關核心肌群的鍛鍊〜〜
一週幾次？時間長短？
高強度是否要借助器材？
還有錯誤的關念，跟訓練的姿勢不當，問題點一併指出，有覺得不錯的網上視頻也可提供連結！
謝謝Y(^_^)Y

2013-04-10 11:41 #1

文章關鍵字

核心肌肉群

鬼州

310分

2樓

個人積分：310分

文章編號：43003795

2012ken wrote:
請問板上各位：有關核...(恕刪)

去買本書吧

0分

3樓

個人積分：0分

文章編號：43084701

去找教練吧
運動中心的顧問就可以給你問喔

鬼州 wrote:
去買本書吧...(恕刪)