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Sid.S

250分

樓主

個人積分：250分

文章編號：43916225

第一次來這個版發文關於腹肌鍛鍊

這是之前的樣子
當然我荒廢一段時間了

想比之前再明顯還要有11字

請問各位我該怎麼鍛鍊或什麼動作能更加強線條 ((不上健身房在家可以做的為主

謝謝 ((之前都是做仰臥起坐

2013-05-22 20:21 #1

文章關鍵字

腹肌鍛鍊

tgbqaz

17分

2樓

個人積分：17分

文章編號：43916505

Sid.S wrote:
這是之前的樣子 ...(恕刪)

這樣已經很妖受美啦!! 女生不用練到有六塊..馬甲線有出來就很棒了~
這裡很多文章都有在討論..

如果有智慧手機..可以下載 NIKE 這一套 NTC APP 來自主訓練~

Sid.S

250分

樓主

個人積分：250分

文章編號：43916629

tgbqaz wrote:
這樣已經很妖受美啦!...(恕刪)

我沒有要到六塊拉只是想在更好 >"<

謝謝你我繼續爬文並下載軟體來看看

38分

4樓

個人積分：38分

文章編號：43917462

Sid.S wrote:
這是之前的樣子 ...(恕刪)

S姊姊好久不見

^++^

我想要線條明顯些
不外乎體脂肪再低點不然腹肌再大點跟黑一點了

超萌系美少女Mini粉絲團 :http://www.facebook.com/MiniLin.fans

鬼州

310分

5樓

個人積分：310分

文章編號：43917505

Sid.S wrote:
這是之前的樣子 ...(恕刪)

⒈ABS
和
⒉降體脂

女生多練下腹

Sid.S

250分

樓主

個人積分：250分

文章編號：43917529

好久不見忙啥？
我不要黑啦

開始遊戲 wrote:S姊姊好久不見我想要線條明顯些不

38分

7樓

個人積分：38分

文章編號：43917567

Sid.S wrote:
好久不見忙啥？我...(恕刪)

沒忙啥囉
黑一點線條就比較明顯
不要黑那就只能強化腹肌跟降體脂了

超萌系美少女Mini粉絲團 :http://www.facebook.com/MiniLin.fans

Sid.S

250分

樓主

個人積分：250分

文章編號：43917759

下腹怎練比較好＞＜
這陣子天氣太詭異
穩定些就要開始夜跑了

鬼州 wrote:

⒈ABS
和
⒉降體脂

女生多練

Sid.S

250分

樓主

個人積分：250分

文章編號：43917772

有打算夜跑

開始遊戲 wrote:

沒忙啥囉
黑一點線條就比較明顯
不要

38分

10樓

個人積分：38分

文章編號：43918048

Sid.S wrote:
有打算夜跑...(恕刪)

可是妳不是都很晚下班嗎?
台中夜跑的話文心公園那邊很熱門

超萌系美少女Mini粉絲團 :http://www.facebook.com/MiniLin.fans

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