想請教01的大大們兩個問題：1.人體在做"向前推力"跟"向後拉力"時，主要會使用到的肌肉分別有哪些?(或者該這麼問：主要是哪些肌肉的施力促成了"前推"跟"後拉"這兩種施力？)2.若過度操作這兩種動作(例如重覆推/拉重物)，前推跟後拉"分別"會造成哪些肌肉很容易受傷?
