Constiutional

0分

樓主

Constiutional

個人積分：0分

文章編號：44657431

肩膀骨架太小練得起背肌嗎？？

這是我的骨架

我的肩膀並不寬

就只比胸腔多一隻手的粗度左右的寬度而已

重訓開始三個多月了

背肌一直都沒起色從正面看都差不多

是不是肩膀太窄就練不起來啊

麻煩各位了<( __ __ ) >

2013-06-28 15:41 #1

文章關鍵字

肩膀骨架背肌

鬼州

310分

2樓

鬼州

個人積分：310分

文章編號：44659122

Constiutional wrote:
這是我的骨架我的肩膀...(恕刪)

認真練

等一年後再來煩惱練不起來吧

jordan516888

13分

3樓

jordan516888

個人積分：13分

文章編號：44676303

骨架跟背肌沒關係
和你的訓練有絕對的關係

明鏡

18分

4樓

明鏡

個人積分：18分

文章編號：44708872

Constiutional wrote:
這是我的骨架我的肩膀...(恕刪)

先練再說啦....

說說現在單槓可以標準的連續拉幾下了?

Arbicool

408分

5樓

Arbicool

個人積分：408分

文章編號：44709180

基本上就算是超壯的人去照胸部X光，骨架的寬度也不會很誇張，先練再說吧。

練背也練肩，過個一年再來討論看看。

先天骨架寬的男性練肩練背的確有優勢，但是在練出成果之前感覺是比普通人還難看的喔。

有關自行車與重量訓練或慢跑可PM交流互換意見，其他一律忽略之。

cha_hong

1244分

6樓

cha_hong

個人積分：1244分

文章編號：44709543

來個影片來比對看看

寬與窄的比對

各有各的美感

話說今年嘉義市長杯金龍教練與鞏教練終於分開了沒在同一量級

兩個都很美只可惜王不見王冠軍只有一名

owenwang2010

43分

7樓

owenwang2010

個人積分：43分

文章編號：44709832

從正面要看的到背肌..??
那你要非常的強..才能練到像眼鏡蛇一樣從"正面"都看的到..
如果你只是要正面看起來夠寬..
那該練的是肩跟三角..
加上腹部的肥肉減一減..
才會有倒三角的感覺..

肩膀骨架太小練得起背肌嗎？？

小惡魔新聞台

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