在慢跑過後做深蹲的問題

如題

小弟我每次慢跑半小時候開始做健身

在深蹲時，腳底板常有撕裂的疼痛感 (深蹲的舉重僅20公斤,我個人這一周才開始做深蹲)

盡管在訓練後會做拉筋, 回去沖澡後也會稍微按摩但每次運動都會有那種疼痛請解

2013-08-09 14:59 #1

文章關鍵字