仰臥起坐器材有推薦的嗎?

2013-12-11 22:57 #1
fzr0202 wrote:
查了一下那種一塊板子...(恕刪)


腹肌是一種當你決心已經達到,
不用器材就可以練的時候,
才會有 "很多" 值得推薦的器材給你用了.
fzr0202 wrote:
查了一下那種一塊板子...(恕刪)


浪費錢,直接在地上、床上做,都比這種鳥器材還有效

練到無感的時候你還可以倒吊著練

fzr0202 wrote:
查了一下那種一塊板子...(恕刪)


所有的器材都是輔助用的,一開始先用body weight來訓練就可以了

上google查詢一下8min abs,你會有收獲

當這些動作都滿足不了你時,我覺的再來談器材比較不會花錢在不必要的東西身上。
有些事現在不做,以後也做不了了~

body weight已經不夠的時候,我都是抱著槓片做,還可以看情況調節重量。便宜又好用...
感謝各位大大的回覆
但我是普通上班族,並沒有特地想練肌肉的念頭
只是想找個方便的運動器材(因為沒人幫我壓腳),維持正常的體能
查了一下有些仰臥起坐器材會磨屁屁
所以才想問問看這個

另外請教body weight是甚麼阿??

fzr0202 wrote:
感謝各位大大的回覆但...(恕刪)


自已身體的重量…

另外,8min abs不需壓腳喔…
有些事現在不做,以後也做不了了~
不需要,你只需要一張軟墊....重點是練腹肌,不是收集器材...
這年代,原諒別人,等於做濺你自己阿...
fzr0202 wrote:
感謝各位大大的回覆但...(恕刪)


做捲腹比仰臥起坐有用,而且不用壓腳,需要壓腳表示你用到別的部位的力量才會這樣

https://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
https://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU

練吧! 我也都練這種
推薦的器材..........


真要推薦的話....

滾輪...

250元..........
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