fzr0202

27分

樓主

fzr0202

個人積分：27分

文章編號：47674226

仰臥起坐器材有推薦的嗎?

查了一下
那種一塊板子斜下來的
好像大家都不是很推薦
那像這種呢?好用嗎?
http://www.youtube.com/watch?v=GyU6bK9g_ds#t=99
還是有推薦的器材?(預算3-4千)

2013-12-11 22:57 #1

文章關鍵字

器材

CP03

75分

2樓

CP03

個人積分：75分

文章編號：47676420

fzr0202 wrote:
查了一下那種一塊板子...(恕刪)

腹肌是一種當你決心已經達到,
不用器材就可以練的時候,
才會有 "很多" 值得推薦的器材給你用了.

Thomas8610

72分

3樓

Thomas8610

個人積分：72分

文章編號：47678457

fzr0202 wrote:
查了一下那種一塊板子...(恕刪)

浪費錢，直接在地上、床上做，都比這種鳥器材還有效

練到無感的時候你還可以倒吊著練

jerrysceam

72分

4樓

jerrysceam

個人積分：72分

文章編號：47678495

fzr0202 wrote:
查了一下那種一塊板子...(恕刪)

所有的器材都是輔助用的，一開始先用body weight來訓練就可以了

上google查詢一下8min abs，你會有收獲

當這些動作都滿足不了你時，我覺的再來談器材比較不會花錢在不必要的東西身上。

有些事現在不做，以後也做不了了~

Samiel

8分

5樓

Samiel

個人積分：8分

文章編號：47686630

body weight已經不夠的時候，我都是抱著槓片做，還可以看情況調節重量。便宜又好用...

fzr0202

27分

樓主

fzr0202

個人積分：27分

文章編號：47688340

感謝各位大大的回覆
但我是普通上班族,並沒有特地想練肌肉的念頭
只是想找個方便的運動器材(因為沒人幫我壓腳),維持正常的體能
查了一下有些仰臥起坐器材會磨屁屁
所以才想問問看這個

另外請教body weight是甚麼阿??

jerrysceam

72分

7樓

jerrysceam

個人積分：72分

文章編號：47688497

fzr0202 wrote:
感謝各位大大的回覆但...(恕刪)

自已身體的重量…

另外，8min abs不需壓腳喔…

有些事現在不做，以後也做不了了~

pkwar.tw

7分

8樓

pkwar.tw

個人積分：7分

文章編號：47691505

不需要,你只需要一張軟墊....重點是練腹肌,不是收集器材...

這年代,原諒別人,等於做濺你自己阿...

Thomas8610

72分

9樓

Thomas8610

個人積分：72分

文章編號：47691936

fzr0202 wrote:
感謝各位大大的回覆但...(恕刪)

做捲腹比仰臥起坐有用，而且不用壓腳，需要壓腳表示你用到別的部位的力量才會這樣

https://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
https://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU

練吧! 我也都練這種

大天空

88分

10樓

大天空

個人積分：88分

文章編號：47705869

推薦的器材..........

真要推薦的話....

滾輪...

250元..........

仰臥起坐器材有推薦的嗎?

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

仰臥起坐器材有推薦的嗎?

小惡魔新聞台

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