討論群組

小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

2分

樓主

個人積分：2分

文章編號：49586876

想請問大家健身訓練都穿甚麼種鞋子?

想請問一下, 之前在重訓, 有時穿重訓鞋,休閒鞋在做
但是穿了重訓鞋又不能跑步, 穿了休閒鞋跑步也對腳不太好,也蠻重的

最近我想買一雙

可以做重量訓練(像是深蹲之類的)

也可以拿來跑步或是慢走的鞋子

市面上又分訓練鞋跟跑步鞋

還是其實只要買跑步鞋就可以了?

看了半天..看了一堆眼都花了

感恩

2014-04-10 22:12 #1

文章關鍵字

訓練健身訓練鞋子

KT1210

2分

2樓

個人積分：2分

文章編號：49587026

我是就直接穿慢跑鞋，重訓完直接上跑步機或去操場...

0分

3樓

個人積分：0分

文章編號：49587848

如果穿赤足鞋跑步OK的話
赤足鞋重訓時穿也很OK
不然真正講究就帶舉重鞋和慢跑鞋去吧我都這樣

激筋人 wrote:
想請問一下, 之前在...(恕刪)

159分

4樓

個人積分：159分

文章編號：49590755

我也都只穿慢跑鞋因為要帶兩雙鞋的話包包會放不下而且健身房的置物櫃沒這嘛大
如果版大是重度重訓者的話要帶兩雙也是可以

1分

5樓

個人積分：1分

文章編號：49591145

激筋人 wrote:
想請問一下, 之前在...(恕刪)

All Star - Converse
All Star - Converse
All Star - Converse

耐操便宜底夠硬
拿來做squat、deadlift赤腳
重訓有氧一般分開
真的想做就用腳踏車或是划船機

鬼州

310分

6樓

個人積分：310分

文章編號：49591353

激筋人 wrote:
想請問一下, 之前在...(恕刪)

運動鞋就好了吧

與其花時間精力在講究鞋子上

多講究練和吃不是更重要嗎

YShen

109分

7樓

個人積分：109分

文章編號：49591380

All Star - Converse

也有數據是指出，穿便宜的鞋跑步比較不會受傷！

2分

樓主

個人積分：2分

文章編號：49591957

了解了解, 因為自己也是因為有時帶兩雙有點麻煩

所以想說就看能不能直接穿一雙就好

看來大部分還是慢跑鞋居多

那像甚麼NIKE ADIDAS 等品牌

還有分甚麼訓練鞋跑步鞋

兩者有甚麼差異嗎??? 穿起來都很輕,也很舒服

訓練鞋應該也可以拿來跑步吧??

YShen

109分

9樓

個人積分：109分

文章編號：49592161

大部分慢跑鞋不適合拿來做深蹲硬舉喔！

但我前陣子都是穿慢跑鞋重訓......。

因為底比較軟的關係，

會造成負重時腳掌相對處於較不穩定的平面，

增加受傷的風險，

所以重訓鞋的鞋底是硬底的！

72分

10樓

個人積分：72分

文章編號：49592208

激筋人 wrote:
想請問一下, 之前在...(恕刪)

我是穿五指鞋，深蹲也可以，底夠硬，但是腳跟沒墊高，如果想墊高就要拿槓片自己墊

1
2
3
4
5
5

小惡魔廣編特輯

618 火力全開！MSI AI 筆電大軍震撼降臨，爆殺優惠再送$666電子現金

LG Styler 第二代蒸氣電子衣櫥-極淨護衣品味如新

防霾紗窗怎麼挑?吸附力是關鍵!世界級的抗敏防霾紗窗Poll-Tex普特絲

破解選擇障礙！挑出你的 Mercedes-Benz 最佳純電夥伴！