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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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樓主

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隔天肌肉酸痛問題

小弟想問個問題，假設我今天練某個部位 40kg. 8下一組共5組

第一次練完隔天會很酸痛
但是第二次練，隔天却沒什麼感覺

是因為身體已經習慣了嗎？

2014-09-23 15:21 #1

66分

2樓

個人積分：66分

文章編號：52276561

z56667895 wrote:
小弟想問個問題，假設...(恕刪)

有可能........

酸痛不是重點...

當下運動的肌肉群有腫脹感就是有練到.........