小弟想問個問題,假設我今天練某個部位 40kg. 8下一組 共5組

第一次練完隔天會很酸痛
但是第二次練,隔天却沒什麼感覺

是因為身體已經習慣了嗎?
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z56667895 wrote:
小弟想問個問題,假設...(恕刪)


有可能........

酸痛不是重點...

當下運動的肌肉群有腫脹感就是有練到.........
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