請問踏步機訓練的肌肉群是哪裡?

因為我的腳上個月慢跑受傷足底筋膜炎
現在也已經好了
但是太激烈的運動好像還不行
我覺得是不是我太胖了 所以甚麼運動都不適合了

我稍早時去倉庫
無意中發現有一台踏步機
類似這樣

放在倉庫也很久了 不知道是誰的
然後我就踏了幾分鐘發現腳底還可以承受
我想說這種機器是不是可以訓練股四頭肌部分啊?
因為我踩踏了之後發現膝蓋附近爆酸的
有人知道他是訓練甚麼地方的肌肉嗎?

我一直想練練我的股四頭肌
這個適合嗎?
用這訓練有沒有甚麼要注意的?

我剛還查詢了一下
有女生用這個瘦了5-7公斤
這東西有辦法瘦身嗎?
我一直想試試看