健腹器與一般的仰臥起坐??

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2014-12-23 15:36 #1

文章關鍵字

健腹器仰臥

鬼州

310分

2樓

個人積分：310分

文章編號：53737204

poying829 wrote:
各位大大們小弟本身小...(恕刪)

如果有個人可以很明確的跟你說

一天要做幾下可達最好效果

那他不是神就是神棍

運動這種東西,不是用量化的

88分

3樓

個人積分：88分

文章編號：53737292

poying829 wrote:
各位大大們小弟本身小...(恕刪)

跟幾下沒有關係....

重點是速度放慢，感受腹肌的出力...

練到感覺沒力就可以了......

題外話.........

如果你微凸的小腹是脂肪的話.......

持續有氧...

或者直接鍛鍊腿胸背的重訓......

效果會比健腹器好.......

1763分

4樓

個人積分：1763分

文章編號：53737422

樓上說的忠懇~有氧加重訓不能少阿~體脂肪是很頑固的~難~不過還是有方式可以克服

小惡魔新聞台