脂肪消失的速度跟肌肉成長的速度一樣快??!!有可能嗎???

不好意思,我知道應該去量體脂
但因為不知道哪裡有,市立運動中心的好像很不準

請教一下,我從三個月前開始運動
原本是每周上兩次運動中心,打兩個小時全場籃球(大概只有一半時間在場上)
運動中心內容跑半小時,約4~5公里
重量訓練半小時
後來改成打兩場兩小時籃球,一次健身中心(全重訓)
在家裡面會做伏地挺身(一天約50~100下)
每天平板支撐(1.5~2分鐘)x3~5次

我跟女友都覺得肌肉在長大,肚子脂肪也消了
但體重完全沒變,三個月前76公斤,到現在也是76公斤
消失的脂肪全變肌肉??有可能這麼快嗎???
我猜想或許你飲食習慣也有改變…因為文中完全沒提到…

得分後衛 wrote:
我跟女友都覺得肌肉在長大,肚子脂肪也消了
...(恕刪)


這不就好了

追求那個數字要幹嘛?

別人看你的時候看得到數字

還是看到你改變的體態

邱少 wrote:
我猜想或許你飲食習慣也有改變…因為文中完全沒提到…


沒有特別改耶,頂多便當主菜不點炸的或曠肉
偶爾還是會去吃到飽


鬼州 wrote:
別人看你的時候看得到數字
還是看到你改變的體態


自己這麼說好像有點不好意思..................但我確定在路上沒什麼人看我........

得分後衛 wrote:
自己這麼說好像有點不好意思..................但我確定在路上沒什麼人看我........


所以你女友都蒙著眼睛......嗎?
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