Jeff Young

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Jeff Young

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練腹肌～～～～

大大們有沒有人有可以快點練出腹肌的方法(除了仰臥起坐)還有其他的嗎??
P.S小弟我身高178體重63

2015-01-09 0:05 #1

文章關鍵字

腹肌

CP03

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2樓

CP03

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Jeff Young wrote:
大大們有沒有人有可以...(恕刪)

對於懶人沒有,
所以我建議你從右上腳的搜尋功能開始努力起.

opsi1024

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opsi1024

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文章編號：53959105

仰臥起坐應該是所有練腹肌最簡單的吧

因為你連仰臥起坐你都不想做

大概你滾輪你也做不了幾下

還有健腹器也不輕鬆

看來你去請教健身教練比較快了

Fiston

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Fiston

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Jeff Young wrote:
大大們有沒有人有可以...(恕刪)

diken0955

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diken0955

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文章編號：53959767

控制飲食+8分鐘ABS早中晚各做1次試看看...

ming052930

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ming052930

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你當兵了嗎?如果還沒可以考慮去兩棲蛙人,又能領薪水又能練身體,你要什麼肌都有

高級書僮

606分

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高級書僮

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文章編號：53966367

這算週經文了

怎麼這麼多認為練肌肉會有捷徑的呢？

Jeff Young wrote:
大大們有沒有人有可以...(恕刪)

玫瑰花瓣

192分

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玫瑰花瓣

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文章編號：53966979

不怕痛.去刺青腹肌如何

或是那一件合身素T.去街上找電腦印衣服.印如下圖

L7老頭

1065分

9樓

L7老頭

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文章編號：53969022

你這種身高體重比，應該隨便運動一下，腹部出點力都會有點腹肌吧！還是你根本沒在運動?我看你很慘，快去跑步吧，別浪費時間在電腦問些蠢問題。

鯨魚vs海豚

603分

10樓

鯨魚vs海豚

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文章編號：53972785

剛好同事最近有介紹我一組練腹肌的高強度間歇動作！

請參照影片，有些動作不太容易！

請小心服用︿︿
練腹肌的訓練影片

練腹肌～～～～

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

練腹肌～～～～

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