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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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hbdnoct3

78分

樓主

個人積分：78分

文章編號：55932153

在家只有啞鈴..可以做什麼訓練??

在家只有啞鈴..可以做什麼訓練??

有前輩可以指導一下的嗎??

2015-05-24 12:48 #1

文章關鍵字

訓練啞鈴

6分

2樓

個人積分：6分

文章編號：55932451

hbdnoct3 wrote:
在家只有啞鈴..可...(恕刪)

如果你會如何使用, 全身都可以練透透.
前提是你的啞鈴的重量...
去爬文一下, 會有很多動作可以學習.

ano7134

415分

3樓

個人積分：415分

文章編號：55933479

去youtube搜尋"啞鈴"
包準你多到做不完

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