當然隨著時間開始挑戰自己，重量慢慢加重。
(姿勢方面有幾個老手幫忙看過，應該不會錯得太離譜)
但是肩膀這塊凸凸的地方開始痠痛
直到有次光手舉起就非常的痛。
就不敢練了，馬上去掛骨科診所。
看診結果是沒有什麼大礙，也有照X光。
醫生就開消炎藥，然後休息了快一個月，
現在平常是沒什麼感覺，
但是按壓那個地方還是會痠痛...
所以我該繼續休息，還是再回醫院看看呢??
小弟開始練臥推開始有四個多月了(一個禮拜大概2~3天)
當然隨著時間開始挑戰自己，重量慢慢加重。
(姿勢方面有幾個老手幫忙看過，應該不會錯得太離譜)
但是肩膀這塊凸凸的地方開始痠痛
直到有次光手舉起就非常的痛。
就不敢練了，馬上去掛骨科診所。
看診結果是沒有什麼大礙，也有照X光。
醫生就開消炎藥，然後休息了快一個月，
現在平常是沒什麼感覺，
但是按壓那個地方還是會痠痛...
所以我該繼續休息，還是再回醫院看看呢??
當然隨著時間開始挑戰自己，重量慢慢加重。
(姿勢方面有幾個老手幫忙看過，應該不會錯得太離譜)
但是肩膀這塊凸凸的地方開始痠痛
直到有次光手舉起就非常的痛。
就不敢練了，馬上去掛骨科診所。
看診結果是沒有什麼大礙，也有照X光。
醫生就開消炎藥，然後休息了快一個月，
現在平常是沒什麼感覺，
但是按壓那個地方還是會痠痛...
所以我該繼續休息，還是再回醫院看看呢??
