請問是不是健身過的人例如胸肌曾經練很大一塊只要一點胖就很容易被誤認為胖小弟以前練的層度很誇張不上健身房房間就是我的健身房不管到哪裡都要健身一下的習慣造就了我的大胸肌但因為工作一切健身運動均停擺現在的健身量跟時間幾乎是以前三分之一不到所以目前變胖了肌肉也鬆了但近日飲食控制的好體重計上面的數字掉很快但實際體型就是死樣子沒變褲子也已經鬆跨但就是很容易被說變胖了我明明瘦了!胸前那兩顆讓我即使變瘦了看起來就是胖!有時候真的超級無敵後悔健身當個平胸男也不錯…
蓋子蓋 wrote:誰...(恕刪) 連公子跟林書豪一樣高....體重也一樣你覺得誰比較瘦???誰比較重????(量體重算是一樣重)差異在於肌肉量你單純靠飲食控制沒有重訓所以你體重計少掉的數字肌肉量應該占了不少
肌肉不練久了不會變肥肉...肌肉只會縮水不會變肥肉...而且肌肉比重比脂肪重, 你體重一直掉的原因應該有一部份是因為肌肉量減少再者, 肌肉量大的人正常攝取的熱量相對多可能是你熱量控制的還是偏高開銷大幅減少但是收入減少幅度比較小, 自然存款就變多了