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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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4分

樓主

個人積分：4分

文章編號：57851877

重訓手套

最近重訓時常感覺到手掌會痛

想問大家推薦哪種重訓用的手套

購買時有什麼要注意的地方

2015-10-17 14:00 #1

文章關鍵字

手套

donny419

207分

2樓

個人積分：207分

文章編號：57853897

阿撲哩 wrote:
最近重訓時常感覺到...(恕刪)

剛開始做皮膚都會痛

持續半年之後
長繭

就不太有感覺了

另外兩點建議，或許對減少手掌表面皮膚 “皮肉痛”
有些幫助
供你參考

1，
重訓開始前
先讓手掌先泡水5分鐘
手擦乾再開始重訓

2，
重訓時
手掌 “握緊”一點
讓手掌和你要握的物體（例：啞鈴）
兩者緊密結合

減少手掌皮膚表面，和啞鈴之間的摩擦

183分

3樓

個人積分：183分

文章編號：57853992

阿撲哩 wrote:
最近重訓時常感覺到...(恕刪)</blockquote＞
選擇有護腕的重訓手套，材質用真皮的比較透氣耐用

0分

4樓

個人積分：0分

文章編號：57861732

versa gripp 不錯

阿撲哩 wrote:
最近重訓時常感覺到...(恕刪)

donny419

207分

5樓

個人積分：207分

文章編號：57862129

circuitboy wrote:
versa gripp...(恕刪)

拉力帶

手套

根本是兩種東西

別亂推薦

2分

6樓

個人積分：2分

文章編號：57864388

跟我一樣～
我最近在成吉xx 開始練了～
一開始手也會痛造成練不久買了手套之後真的好很多！
(不是因為手痠是因為手掌太痛握不住)

上網找 "健身手套" 應該很多有賣～
我是買館內的900元我也不知道是什麼品牌只要能幫助訓練都好

27分

7樓

個人積分：27分

文章編號：57864754

阿撲哩 wrote:
最近重訓時常感覺到手...(恕刪)

我也是一樣。
我是上網亂買了一個好像是大陸的牌子。
目前覺得還不錯用，7、8百左右。

12分

8樓

個人積分：12分

文章編號：57872383

linml0125 wrote:
...(恕刪)

護腕很重要，是說要能緊緊固定住手腕的

ssluker

16分

9樓

個人積分：16分

文章編號：57935406

到目前為止用過4-5種重訓手套，最喜歡也是最推薦的是Schiek的重訓手套(土黃色)，皮最厚用起來最舒服，手套本身有帶護腕但不是很緊，建議自行再加個護腕在外面。

L7老頭

1065分

10樓

個人積分：1065分

文章編號：57941944

我目前用的真皮手套

如二樓大大所說，差不多半年手掌生繭之後就沒這個問題了～有圖有真相。

當然戴手套也許能提升握力增加訓練效率，但是訓練的初衷不就是想提升身體各部位的表現嗎?其實不戴手套一開始的確每天手掌都在痛，所以我都會努力的抓穩讓器材不滑動，長期下來反而是多練到了握力，也因為沒有護腕，所以我更注意抓握時的手腕角度，降低受傷的可能，所以抓握的角度現在也更準了，所以我是沒買手套啦。

但戴手套看起來比較威是真的～

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