我要健身房
是因為我想要練壯
簡單的說
就是練大隻...
如果只是單純練的話還不夠
我覺得要有人旁邊教 教練指導
這樣才事半功倍
正確的概念 何時該鍊和時不該練..
嗯..所以我去健身房的目的
主要是找個教練，那裏也有較完善的健身器材
^^
我幾乎每小時都會來看看
希望大家可以留個言
或者對健身有興趣的，也可以留^^
我身高175 體重80
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941233021 wrote:
我要健身房是因為我想...(恕刪)
我是都在市民運動中心健身...而且1小時只要50元~
器材雖多~但人也很多!!
可是...重點是在台北市~
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反正價位便宜的健身房~人就是多!
最怕就是花了那麼多錢入健身房但一個禮拜去又沒幾次的話實在浪費!
樓主可以找看看有沒有較傳統的健身院!反主樓主你已經說只想練壯!!
設備爛點舊點~只要苦練~人人都可以練大隻!
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我健身沒有請教練...但是我有買健身的書籍回來看!
推薦黃教練的書!!
絕對是健身不可缺的好教材!
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941233021 wrote:
聽說..夢工廠 還...(恕刪)
北高雄就只有健身工廠
其它都在南高雄,像sogo裡的亞力山大,金典飯店裡的伊士邦...
至於世界我不太建議,糾紛太多了,就保佑自己別碰上
看樓主的第一篇時,想說金錢上可能不是問題,結果...
體育館裡是很便宜,不過比較不適合初學者,因為那邊沒有教練教你,也多半是自由式器材
當然,有問題你也可以問旁邊在練健身的人啦
但想要教練特別指導就是要花錢,每一小時的費用不便宜唷
看你購買的時數,每小時的費用會有變動,基本上在1000上下
若再加上第一次入會及月費等,你得先有花大錢的心理準備
我也是初學者,本來想說入了會自己練就好,可是看到一大堆重量訓練器材,根本不會用
簽下單獨教練指導合約時,心真的很痛,好貴唷~
但我並沒想要在購買的時數內一定要達到減肥練壯的目標
而是,想先懂得如何正確操作所有的器材,時數完畢後可以自行訓練
才不會面對一堆器材傻眼發慌,不知從何著手
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