各位前輩好，小弟又來了
掙扎了很久，還是上來問問題了
腿一直是我的弱項，練腿的時候五次大概有四次會頭暈、想吐
有幾次甚至臉色蒼白，搖搖晃晃撐到廁所吐出來
狀況是，一開始先打哈欠不停的打哈欠，後來就覺的頭暈，再來就是整個不舒服想吐…
練腿的時候，早餐有吃，吃過約一個多小時才開始訓練。很多方法都試過，包含練腿前先做十分鐘跑步機快走熱身，一樣照吐
久而久之，我對練腿就有莫名的恐惧感!! 但腿又不能不練，因此對我造成很大的困擾…
01上的前輩很多，是否有前輩們之前有過小弟目前的狀況後來改善的，能否幫忙提供些意見 ?
謝謝!!
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耶~ 
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