尋找健身課表在BodyBuilding

分享如何尋找健身課表

我健身好一段時間了

是前兩個月一位健身同好跟我講

我才知道可以上BodyBuilding.com上面找課表

他推薦我做的是 Kris Gethin 的課表

我覺得對我幫助滿大的

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