我也膝蓋不好有一次搬重物上樓膝蓋內側一陣抽痛去大醫院照X光檢查，醫生說我天生髕骨的縫隙較大叫我不要再重訓、搬重物但我還是不想放棄重訓所以我比較注重上半身的訓練以機械式器材為主較少自由重量真的要做自由重量，我也會坐在椅子上練
