健身房的滑步機、跑步機都超無聊的

又不愛路跑,只喜歡操場

從第八道跑到第一道,再跑回八

明年開始要放入羽球代替跑步了

各位呢?
stanney wrote:
健身房的滑步機、跑步機都超無聊的


不會無聊啊....

我都帶PAD去,邊跑邊追劇。

不過還是要挑選影片,最好是選擇輕鬆簡單不花大腦的片子,
畢竟那個時候腦袋的血液很多都跑到腿上了。
我最常做睡覺有氧了了
stanney wrote:
健身房的滑步機、跑步...(恕刪)
輕重量機械
stanney wrote:
健身房的滑步機、跑步...(恕刪)


硬舉有氧
深蹲有氧
皮在癢
stanney wrote:
健身房的滑步機、跑步...(恕刪)

有考慮上課嗎?比較不無聊...
我有氧都是選擇騎飛輪,還是戰鬥有氧或槓鈴有氧這些。

stanney wrote:
健身房的滑步機、跑步...(恕刪)


我平時都做間歇性的國軍健身操..
真要說做有氧時是踩健身車,不過我會放平板.
開YOUTUBE 看影片..
stanney wrote:
健身房的滑步機、跑...(恕刪)

打籃球
跑步
飛輪
游泳
可以達到有氧的手段蠻多的。
最近我都先有氧完然後做瑜珈,感覺精神更好。
夏天姊會去游泳,不過最近冷炸了,想想還是去健身房運動比較實在~
階梯有氧是近期新歡,很好玩也累翻了
stanney wrote:
健身房的滑步機、跑步...(恕刪)

跑步、路跑、飛輪課、有氧課(不過我只上終極踏板)
路跑很好玩的,可以參加一次看看就知道了,那種氣氛和成就感難以言喻
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