先附人物數值


177/72-75 來回
S:130KG
B:100KG
D:150KG

蹲的數字實在不太好看
降到110時卻可以10下
有沒有可能是心理問題?

平時只有自己一個練沒補手
臥推時才找旁邊的有緣路人照看一下

公家的運動中心,似乎沒辦法做箱上蹲


*想請問一人練也無護具的情況下的巨巨們
深蹲這塊是怎麼突破的?
有護槓嗎?
RealFight wrote:
先附人物數值177/...(恕刪)
有保護槓
是要我用這個做類似箱上蹲的訓練嗎?
沒箱子可以改用臥推椅看看 我自己是用臥推椅居多 比較多好找

chaosky wrote:
沒箱子可以改用臥推...(恕刪)



這間不准用臥推椅
就是只能 蹲 舉

下次直接無視搬一張過去看看
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