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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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calvin80

30分

樓主

個人積分：30分

文章編號：71155314

肩峰下滑囊炎

各位大大好，大概2個月前肩膀前側開始不舒服，臥推碰胸後
往上推時起時前側會痛，去復健科有照X光跟照超音波，
復健科醫生說是尖峰下滑囊炎跟二頭肌肌腱炎，除了做電療
跟紅外線治療外，還有去給人家喬(醫生說主要原因為肩膀內旋)，
在家也會做JEFF教的一些增加外旋的動作，到現在有比較改善，
但像是做類似摸另一邊肩膀的動作時前側還是會痛，請問有大大
曾經有類似的症狀可以分享嗎?或是推薦的醫生(小弟住台中)，感謝各位

2018-11-28 16:09 #1

文章關鍵字

肩峰囊炎

63分

2樓

個人積分：63分

文章編號：71163264

calvin80 wrote:
各位大大好，大概2...(恕刪)

遇到同病症的..
我之前剛發文可以參考我那篇.
我是痛了2個月..這中間2個月都一樣訓練
不過訓練當下是不會有太多痛感..隔天就比較明顯..
後來停了2週訓練去看中醫針灸電療有好一點..(看2次)
後來實在受不了繼續練..又有點回到治療前的感覺..
最近要去大醫院檢查治療...中醫太慢實在忍不住會想練.
請問你是什麼姿勢最不舒服..
我是右肩痛..右手往左邊彎最不舒服..還有上舉後往右邊出力.(隨便找個東西拉..試試.看有沒有一樣)

63分

3樓

個人積分：63分

文章編號：71164678

calvin80 wrote:
各位大大好，大概2...(恕刪)

對了你按壓肩峰會痛嗎?
我右肩會左肩不會..這就不正常了..
另外是怎麼受傷的知道嗎?是做什麼動作?

calvin80

30分

樓主

個人積分：30分

文章編號：71166702

我壓肩峰不太會痛欸，我其實已經感覺好了八成吧，只是剩下兩成好很慢，
想問問看有沒有人有經驗，我主要痛現在是右手往後伸展前側會痛，
至於什麼動作傷到我還真的不知道，感覺是長期累積的，以前剛練時，
可能用啞鈴臥推姿勢不太正確，我猜的啦

63分

5樓

個人積分：63分

文章編號：71167184

calvin80 wrote:
我壓肩峰不太會痛欸...(恕刪)

所以版大有停止練嗎?多久了?
目前治療多久?謝謝

泡水的屍體

11分

6樓

泡水的屍體

個人積分：11分

文章編號：71168099

別自己亂猜病症
直接去找比較有擔當的物理治療
不痛不代表已經好了活動度沒回來都不算完全好

可惜我倆在不同地...

calvin80

30分

樓主

個人積分：30分

文章編號：71169804

泡水的屍體 wrote:
別自己亂猜病症直接...(恕刪)

你好，我之前有去醫院照過X光跟超音波了，
請問大大有類似的經驗可以分享?

kane12341234 wrote:
所以版大有停止練嗎?...(恕刪)

我停止練上半身差不多兩個月左右，我其實沒有像很多人那樣一開始超痛，
每天睡前就是用彈力繩做JEFF教的一些外旋跟旋轉肌的動作

233分

8樓

個人積分：233分

文章編號：71180959

其實還可以練，角度改一下是可以的

calvin80 wrote:
你好，我之前有去醫院...(恕刪)

calvin80

30分

樓主

個人積分：30分

文章編號：71181229

solomon1125 wrote:
其實還可以練，角度改...(恕刪)

謝謝回覆，有在考慮，
昨天查到了一個體外震波的東西，可是發現價格實在不便宜，
加上好像不是每個人都有效，有大大可以分享嗎?

泡水的屍體

11分

10樓

泡水的屍體

個人積分：11分

文章編號：71182843

直接找物理治療別再亂用方式
往肩胛內肌及胸小肌的方向去放鬆
別為了省小錢而造成永久性的傷害
若確定骨頭方面沒問題
只有在角度很大的動作才會造成刺痛或痠痛
來台南我幫你免費處理
搜尋台南深層指壓肌筋膜放鬆無效免費

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