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請問推腿 運動傷害

各位前輩大家好,小弟一個月前似乎因為推腿造成臀部疼痛,目前疼痛感會由臀部外側延伸(大腿後外側骨二頭及半肌腱,膝窩,至小腿腓腸肌)
本身健身重訓 維持一年多 
有自身課表 體脂肪26->14
狀況
1.平躺左腳掌會外旋
2.疼痛無法走路
3.站立姿勢可以鬆緩疼痛
4.無法正睡,腳部會痠痛
5.左邊腳掌有麻的感覺
6.部分姿勢會有臀部到小腿類似電到的痠痛感(超痛)
7.疼痛感嚴重時無法睡眠,需要掛急診打止痛藥及類嗎啡

目前看過中醫及西醫
一開始中醫時 只有臀部疼痛,扎完針後 大腿及小腿疼痛感產生,臀部疼痛感降低,後續兩次治療沒有改善的狀況 轉由西醫診斷。
西醫目前針對於疼痛點用超音波注射,還有電療及拉背的復健。

想問各位前輩,有人類似的情況嗎?或者建議北區有那家醫院推薦的呢?
請各位提供建議,任何有機會療癒的方式 小弟都願意嘗試⋯只希望傷痛能好轉
聽起來就是坐骨神經壓迫吧

腿推是不是常屁股離開坐墊

這樣會變成你腰椎的壓力

嚴重就是椎間盤突出壓迫神經

不嚴重的話
解決方式就是復健,鍛鍊下背肌肉

嚴重的話
就只能動手術
小忍哥哥 wrote:
聽起來就是坐骨神經壓...(恕刪)


謝謝小哥哥,目前除了院方藥物及復健,本身著重於臀部及腰部伸展,因為醫生不敢斷定是坐骨神經⋯謝謝您的建議。
沒有照X光嗎?
感覺應該是椎間盤突出問題
造成壓迫到神經
感覺是閃到腰
我也曾經沒暖身就推大重量
那時候我沒有重訓觀念
一下 下去 感覺腰那邊有甚麼東西 "波"破了
然後腰椎劇烈疼痛

我當時候不知道 就不理他
過了很多年才知道 那是閃到腰
而且當時後沒治療 會有病根

很明顯的就是搬重物 搬個3~4趟
腰就受不了

現在有在運動 有改善一點了
如果去醫院檢查身體骨頭都正常!可以建議去找物理治療師!請他幫你找問題出在哪裡!或者是找專門在幫健身朋友按摩的店家!也是可以參考參考!
感謝各位建議,昨天透過電腦斷層⋯請了三個醫師協助判斷⋯
復健科-可能是椎間盤突出⋯還沒辦法斷定⋯希望我持續復健
神經外科-沒有MRI資訊出來⋯尚不做任何判斷
骨科-當天再補兩張X光⋯判定是椎間盤突出⋯

不管如何⋯目前依照這病因尋求開刀以外的治療方式中⋯希望將來人生能更美好😭😭😭
Hebirt wrote:
感謝各位建議,昨天透...(恕刪)


我本身也有坐骨神經的問題

所以才那麼肯定你的狀況很相似

初期我是游泳來緩解這疼痛

後來靠力量訓練把背部肌肉練起來才好轉

建議你不用放棄重訓,但請重新檢視過你全部的動作正確性,或者請個專門的教練,並跟你的物理治療師並行治療跟康復你的症狀

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