請問一下，我姐想去試試這種課程
對新手來說強度會不會太強？
（她平時會跑跑步之類的，只是肌耐力沒訓練過）
她怕第一次上會承受不了
所以想說替他問問看
有上過類似課程的朋友，新手是否合適？
因為如果不適合的話就算了...反正是奇摩免費換的課程
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個人積分：19分
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