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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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66分

樓主

個人積分：66分

文章編號：74140925

手臂感覺練的怪怪的請幫忙看看感恩

小弟是健身菜雞最近覺得手臂曲線不太好看怪怪的

怪怪部分圈起來了

我該怎改進呢 >_<
手臂感覺練的怪怪的請幫忙看看感恩

手臂感覺練的怪怪的請幫忙看看感恩

2019-07-30 14:57 #1

文章關鍵字

手臂

vin888

54分

2樓

個人積分：54分

文章編號：74142137

在下認為長體三頭看起來是正常的，但是整體手臂部分可以加強三角甚至斜方肌來增加視覺上的平衡感，或許就會好很多了，請參考！

129分

3樓

個人積分：129分

文章編號：74150441

彩虹唒 wrote:
小弟是健身菜雞最近...(恕刪)

感覺問題出在肩膀。

13282分

4樓

個人積分：13282分

文章編號：74153172

問題出在三角吧
加強肩膀後看起來就不會這麼怪

66分

樓主

個人積分：66分

文章編號：74153621

了解~

我會再加強肩膀跟斜方肌

藍波波-是誰

271分

6樓

藍波波-是誰

個人積分：271分

文章編號：74153885

比對一下選手照片，會發現人人都有那一塊。
你只是那塊先練出來擺著了。
全身都練大後，那塊看起來就不會突兀了。

451分

7樓

個人積分：451分

文章編號：74155296

彩虹唒 wrote:
小弟是健身菜雞最...(恕刪)

怎麼感覺有點高低肩

66分

樓主

個人積分：66分

文章編號：74155611

藍波波-是誰 wrote:
比對一下選手照片，...(恕刪)

真的阿都有喔

我一直都覺得圈起來地方好難看

聽妳這樣講比較不介意了

dnalvqrq

640分

9樓

個人積分：640分

文章編號：74157071

看來是肩太弱了
還有斜方肌…所以這圖片告訴我們

肌肉要同步發展的，不然會很奇怪
就像健身房一堆人，只練上半身
下半身是完全放棄，那也是很恐怖的
上半身是超人，下半身無言以對

66分

樓主

個人積分：66分

文章編號：74159484

dnalvqrq wrote:
看來是肩太弱了還有...(恕刪)

您說的是

小弟會再多多加強其他不要太刻意專練某些忽略掉其他

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