26分

樓主

個人積分：26分

文章編號：76884511

到底該不該花錢加入健身會員呢？

其實自己練一陣子了
效果感覺沒有說到很明顯
可能是我自己飲食還沒有調適的很好
但最主要還是自己沒人盯就懶的個性啦
所以才想說到底要不要找個教練
至少動作什麼的做的標準
也比較不會傷到自己
因為之前有受過傷所以比較謹慎
想問大家真的有了教練之後真的有比較有效果嗎？
只是想練個線條沒有說要到超壯的笑到噴淚

本人健身新手，謝謝大家！

2020-03-19 11:03 #1

文章關鍵字

健身會員

shoujen

980分

2樓

shoujen

個人積分：980分

文章編號：76884734

白金木0233 wrote:
其實自己練一陣子了效...(恕刪)

持之已恆。
是練就好線條的條件，，，

找對飲食的方式與練的方式
效果就會慢慢展現。

白金木0233

26分

樓主

白金木0233

個人積分：26分

文章編號：76884787

shoujen wrote:
持之已恆。是練就好線(恕刪)

看那些youtube都很厲害哈哈

stevechang

1428分

4樓

stevechang

個人積分：1428分

文章編號：76885025

白金木0233 wrote:
看那些youtube(恕刪)

我自己的看法，交流一下
找教練只是為“學方法”，不管是發力觀念或甚至器材使用教學，
這些透過教練真的是快多了（當然，有老手朋友帶也差不多了）

但不會是找教練“帶著陪著或盯著”你做所謂的例行訓練，
所以我以前也買過教練課，很單純就是請教練教我所有我有疑問的東西，
而非完全仰賴教練來按表操課 ... 畢竟可沒那口袋這樣玩吧。

之後的買的會員，就完全做自己想做的項目，已經知道怎麼做跟安全的做就夠了，
我也完全沒有什麼練目標，結實就好...

補充一下：標題的重點
1.健身房的會員，我覺得很好，如果你願意花，基本上沒有壞處，
設備齊全，氣氛佳，“視野好”，我固定時間都會上，結束洗個澡回家，舒服的很

2.健身房的教練課，就如同上面的觀點，其它就是費用跟口碑的問題..在健身房裡多觀察多跟其它會員聊，大概會有譜了

白金木0233

26分

樓主

白金木0233

個人積分：26分

文章編號：76885127

stevechang wrote:
我自己的看法，交流一(恕刪)

對我也是覺得設備這個滿吸引我的
至少感覺有付錢然後享用的感覺
不會去運動中心跟大家擠來擠去～

fender498

107分

6樓

fender498

個人積分：107分

文章編號：76885343

白金木0233 wrote:
其實自己練一陣子了效(恕刪)

網路上其實很多觀念跟動作的教學可以參考
不過建議還是找有健身經驗的人一起練
免得受傷

微笑媽媽

23分

7樓

微笑媽媽

個人積分：23分

文章編號：76885965

我不會想花這個錢欸⋯
網路發達的時代其實自己在家練我覺得就很有效果了
我也正在努力中

leonheat03

90分

8樓

leonheat03

個人積分：90分

文章編號：76887033

白金木0233 wrote:
其實自己練一陣子了
...(恕刪)

說直白一點的
教練只能教你正確的姿勢及觀念
真的該下苦功的還是在於你自己
如果是三天捕魚兩天曬網，重訓無法一直追求突破自己，那建議還是不要花這個錢去人擠人了

ro123eo

352分

9樓

ro123eo

個人積分：352分

文章編號：76887103

加入健身房跟找教練是兩回事
去WG遇到很多都沒有買課也練很好的
也有買課但後來都沒在自己練的
教練是讓你少走一點冤枉路不用摸索
但是最後還是自己要持續練

jungle911

5884分

10樓

jungle911

個人積分：5884分

文章編號：76888856

白金木0233 wrote:
其實自己練一陣子了效(恕刪)

我之前也是有加入健身房~後來就沒有了!!
現在買一組40公斤的啞鈴回來練+一張可調漲的躺椅=不到4千元
我也是練基本的曲線而已~不求壯!! 有些健身房有計次的，偶爾可以去加強!!

不然加入的話月費大概都要1000上下，2年下來就要2萬4了~~

健身房&買器材在家練....各有各的優缺點

教練跟業務的推銷也是一個疲勞轟炸

到底該不該花錢加入健身會員呢？

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