最近開始走進健身房健身，健齡約3個月
還是個健身非常新手，在網路上爬文大家都說健身完後
立馬補充乳清蛋白或是無糖豆漿會有效果，現在已經購入戰神了
豆漿我會喝一般濃豆奶和無糖豆漿，想請問各位健身前輩
我重訓後喝蛋白質是有幫助的嗎？
或是豆漿和乳清哪個更好呢？
個人積分：529分
文章編號：79247894
個人積分：85分
文章編號：79248093
個人積分：19637分
文章編號：79248320
個人積分：91分
文章編號：79248583
個人積分：11分
文章編號：79248840
個人積分：56分
文章編號：79248945
個人積分：13467分
文章編號：79255742
個人積分：27分
文章編號：79257607
個人積分：1分
文章編號：79259196
個人積分：445分
文章編號：79260546
