░現在日常生活中的動作似乎已成一層不變的畫面 所以很多小細節的肌肉及動作很容易被我們忽略 有時無心的一個伸懶腰竟然就『閃到腰了』 因為我們現在很少花一點時間好好卻擰轉身體的每個開關 簡短的兩個動作卻能深度的去感受隱藏在肉眼看不見得肌群 ❤每日用盡心力的工作賺錢,也不要忘記好好的放鬆拉伸自己的每個地方 才能讓我們的身體陪伴我們走到更遠的未來啦
