小弟最近練背練得力不從心
雖說在萵苣裡練背的器材有很多種
但不知道為什麼每次練背都會感到很阿砸
也許是姿勢錯誤"?
發力時背後的肌肉與肩膀很容易酸且感到緊繃
大約是斜方肌跟肩頰骨這一區塊
一種莫名的煩躁感一直跑出來
最後還是轉去練其他部位或是上有氧課
大家練背時也有這種感覺嗎
還是有其他部位想跟大家分享呢
大家最不喜歡練的部位是哪邊?
小弟最近練背練得力不從心
雖說在萵苣裡練背的器材有很多種
但不知道為什麼每次練背都會感到很阿砸
也許是姿勢錯誤"?
發力時背後的肌肉與肩膀很容易酸且感到緊繃
大約是斜方肌跟肩頰骨這一區塊
一種莫名的煩躁感一直跑出來
最後還是轉去練其他部位或是上有氧課
大家練背時也有這種感覺嗎
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雖說在萵苣裡練背的器材有很多種
但不知道為什麼每次練背都會感到很阿砸
也許是姿勢錯誤"?
發力時背後的肌肉與肩膀很容易酸且感到緊繃
大約是斜方肌跟肩頰骨這一區塊
一種莫名的煩躁感一直跑出來
最後還是轉去練其他部位或是上有氧課
大家練背時也有這種感覺嗎
還是有其他部位想跟大家分享呢
