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樓主

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間歇性斷食法心得分享

這邊分享我實施間歇性斷食法兩年多的心得，也有同事因此也感受到優點。

歡迎一起交流健身ig:debbie_pan0815

2021-04-24 17:00 #1

文章關鍵字

斷食法

ycs0808

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偏不點～

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我每天168
間歇性斷食8小時

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正常吃練睡,其實應該不需要益生菌(近期各大網紅,都在便溺......一直再推益生菌這種商品)

要使用168,建議先短時間試看看身體是否能適應(以免身體產生反效果)

936分

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leecheelin wrote:
我每天168間歇性斷(恕刪)

恩.....
你是在講笑話吧
8小時不叫作斷食吧!!
睡覺都睡走7小時了

斷食法在我身上是起了很大的作用的
我執行168斷食+211餐盤 1個月
再進階231+22餐盤5個月
我一共瘦了20kg
最重要的是!!!!
這方法已經變成我的習慣了
做一輩子都沒問題啊
該吃大餐就吃
該讓身體休息就斷食

快樂生活開心工作~~真的很難ㄟ

小惡魔新聞台