忙碌的時候只能趕快做個運動，什麼動作最好？Burpee嗎
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那肯定是 【咀嚼肌鍛鍊】!!
連續120小時 咀嚼肌不使用
連續斷食5天
體脂訪可以少個3~5%唷!!
台客劇場 - 斷食5天
健人蓋伊 - 斷食5天
以上不是開玩笑!!
真的非常有效率!!
網路可以查詢到相當多資料
你也可以循序漸進
用比較輕鬆的方式囉!!
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