求推薦初級到中級的重訓書籍

健齡約三年，中間因疫情與開刀休息近半年，兩個月前剛回歸重訓，
意外的並沒有退步太多，只有體重多了5KG肥肉。
目前自己練感覺都不錯，都有抓到發力的感覺，也沒有受傷的困擾，
想是時候邁入下一階段，買書參考。
以前只有找別人課表照抄，聽從別人建議，但身體是自己的只有自己最了解，
所以還是需要自己評估，我也沒有請過教練安排，只能自己研究研究。

主要找的方向是肌力、爆發力、球類運動相關的書籍，也就是提升運動表現，
手上只有一本幾年前買的麥克波羅伊功能訓練聖經，難度我覺得偏高，
跑書上面的課表很容易就被操爆了，但我感覺肌耐力跟爆發力有比較好，
尤其是它的分腿蹲提升單腳肌力很有感，比以前隨意練穩很多。

自己google後，找到幾本評價不錯的，但我不確定有符合我的需求，
像是 肌力訓練圖解聖經、四週練出一身肌、靈活如豹，
如果只買1.2本建議買什麼書呢？


感謝