有沒有請教練差很多嗎

想問一下
畢竟請一次幾堂下去好幾千就噴了

但不知道自己亂練有沒有可能也有效果
有人有請過教練自己比較的嗎

2021-12-29 23:41 #1

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教練

andylee6315

1446分

2樓

andylee6315

個人積分：1446分

文章編號：83845360

看你對健身認知和程度有到多少
以一個新手來說，十堂課可能連基礎都打不完
一個新手可以在50堂課內畢業我都覺得很厲害了，
畢業是指可以懂發力原理呼吸節奏的控制還有往後幾十年自我訓練要求都可做到
但實際上正常人要連續一周兩次上完50堂課都非常困難，金錢時間營養恢復都是因素

還有像已經練了一陣子的健身者，這種要馬大好要馬大壞，這種老實說多數是時間經驗高
但肌肉控制力低，可能只是跑跑步摸摸器材就以為是這樣而已，所以對教練的教法會帶有猜疑
然後繼續用錯誤方式訓練，因為身體已經養成錯誤肌肉記憶了，要改過來除非只上課不自修
但偏偏人就是如此，覺得自己不複習不練就是不認真而導致永遠不會進步

最後一種是擁有一定程度體型實力都不輸專業教練但還是會請教練的人
這時請教練就是希望可以有更進一步的練法和更專注地訓練程度
所以此訓練者所挑的教練也一定都是佼佼者才有能力hold 住

你如果真的開始訓練就會發現，真的認真練那錢非常值得甚至不是最重要的
而是每一次訓練帶來的疲勞痠痛痛苦感才是最難堅持下去的哈哈

我們一堆學生買課時都不扎眼30.40堂的買有把課上完的真的不到1成
給您參考

dnalvqrq

627分

3樓

dnalvqrq

個人積分：627分

文章編號：83845864

我是感覺，如果有預算當然能請教練
沒預算，就買書或看YT多研究了

當然也能請教健身房的人，不然就參考他們的動作

曉馬

1134分

4樓

曉馬

個人積分：1134分

文章編號：83846046

沒有比較，沒有傷害
首先，我不知道你的差很多是差在哪裡
每個人的價值觀都不一樣

有人目標是健康、快樂
那他快活運動，身心舒暢，他覺得沒差

有人目標是把妹、談心、幫朋友度過難關(懂的人就懂)
那他是為了需求運動，這可大可小，可有可無

有人目標是比賽、突破自我極限
那他運動必須要找"好"教練，這對他影響很大

所以啦
看你是哪一種層級的
你自然知道有沒有差了

而請不請教練
跟請不請"好"教練
這不分層級，可是差很多的喔

好教練帶你去地獄訓練，還能帶你進天堂玩耍

X教練不用帶你去訓練，你就在地獄了

僅供參考

leecheelin

12369分

5樓

leecheelin

個人積分：12369分

文章編號：83846473

用心的話
自己練的確會有效果
而且可能比跟著教練鬼混的人好很多
但如果不是天生練武奇才或者根本是運動白癡
就算看遍教學指引或影片
還是知其然不知其所以然
姿勢或施力方式錯誤受傷可能性會非常高

david92

1611分

6樓

david92

個人積分：1611分

文章編號：83847474

健身十餘年，依然沒有訓練痕跡的人告訴你，
我之所以成效不好，主要幾個因素，

一、沒有好的訓練計劃及目標，都是隨心所欲亂練
二、沒有好的飲食計劃
三、沒有人幫補、督促，覺得累了就停，無法突破進步。

以上這些，你可以透過教練得好的改善，
少走彎路，打好基礎，
但比起請教練，我覺得更重要的是找幾個伙伴，
大家一起研究一起訓練，比自已一個人訓練的質量會好很多。