從我開始健身以來我自己一直都沒有想過說要找教練,
反正很多資料網上都找得到,練到現在一年多一切靠自立自強

不過就在前陣子想突破啞鈴握推重量的時候,一個撐不住直接拉傷右腕,
跑去復健科的時候發現肩膀也有問題,光是照紅外線跟貼藥做復健就花了一個多月

所以這次回WG練的時候直接請我家業務幫我找個教練來陪訓,才發現之前有些動作看起來ok
但實際上並不準確,常會額外增加肩膀或腰部的負擔,然後我還有習慣性聳肩

這也讓我對請教練完全改觀,如果身邊沒有人可以幫忙錄影跟糾正動作的話,
真的會建議找一個OK的教練先學一段時間
大家覺得呢?