傳言：太小（國中）健身會長不高
求解
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新世紀福德正神 wrote:
傳言：太小（國中）健身會長不高
事實: 台灣這孩童普遍長不高的原因是因為課業壓力 + 飲食習慣 + 睡眠不足
(課業壓力)
甚麼科目都要學, 功課特別多, 許多孩童四五點下課還要去補習
晚上八九點後才回到家, 吃飯洗澡後就10/11點後, 隔天早上又五六點起來準備上學 (睡眠不足)
一周的體育課只安排2-4小時
(飲食習慣)
亞洲人愛吃米跟麵食, 澱粉為一餐的主要分量, 營養最豐富的菜肉反而是配菜, 而且還要大火炒的香香的(營養都 ....)!
國外普遍國中就會針對運動 做一些運動輔助型的重量訓練, 可以幫助球場上表現, 強壯的肌肉也可以預防受傷 .... 運動員普遍也都長到 180-190公分 ...
外國人對孩童睡眠很重視, 一直到國中前 普遍都是讓孩童8點前就上床睡覺 ...
任何知識以後有興趣都可以學習, 但是年輕時期成長的睡眠是錯過就失去了!
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