最近開始比較認真在健身，強度有稍微往上加一點
結果這幾天練完之後，全身痠到一個不行
(腿痠到好難下樓梯
這個狀況隔天還要繼續訓練嗎？還是好好休息？
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配奶茶🧋 這不是常識嗎？
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升龍拳?你平常沒練脖子的話可能脖子會受不了
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