直到小弟這樣做:

首先把iPhone聲音開到最大,直接對手錶發送信號,放在盒子裡的原因是要隔絕外界的聲音,因為小弟一開始用這樣的方式發送信號時,旁邊有其他的聲源,像是電視機、汽車聲、家人講話的聲音等,網上的文章提及電波錶的信號是AM的,頻率約在60HZ之間,因此容易受到其他聲頻信號的影響,所以小弟將iPhone放在塑膠盒裡,加上一個AC遙控器墊高,直接對手錶發送信號,同時我也發現,與其用耳機,不如直接用iPhone發送,信號還比較強。
這個時候可以將手錶調整到手動接收的模式,我的MTG在接受到信號後,完成同步前,大秒針會保持在NC的位置,每兩分鐘會轉一圈回到NC的位置,這樣就可以判讀手錶有接收到訊號,但還在同步中,若兩分鐘內無法收到信號,或是同步失敗,秒針會回到目前的走時的秒數,可藉此判讀同步失敗需要重新開始。每支Casio的接收狀態不一,各位大大可自行觀察。
放在塑膠盒後,把盒子用蓋子密封,小弟接著把盒子放在防空壕內(是的,小弟住的房子有防空壕):

接著把門關起來,等個10分鐘(手冊上註明同步最長會需要10分鐘的時間),接著檢視手錶是否成功:

指針指向Y就代表同步成功(感動)。
至於小弟使用的App叫做Clock Wave,費用2美元,小弟覺得這2美元非常值得,因為跟JYY Simulator的不同是,我不用調整手機或是手錶的時區,這個App可以模擬全部6局的電波信號,並且依照當下時區選擇適當的信號源。
事實上電波錶的概念很好,加上Casio的電波錶還有秒針誤差調教,透過這樣的方法,可以完整發揮電波錶的優點,希望可以幫助到其他也有電波錶的大大。