請問各位大大,小學生要練腿力除了跳繩跑步衝刺之外還需要那些訓練,我的小孩目前我給他的訓練是跳繩,每天都是一千以上,跑步目前還沒有,一個月下來打球起來腳步快很多,讓對手都覺得難纏了,我想請各位大大還需要那些肌力訓練來幫助他讓他的手腳有力而且,想請各位大大列個菜單給我,好讓我比較知道如何幫小犬提升他的步法和敏捷度謝謝
