這支手錶在備賽時的睡眠資訊真的挺實用的。
睡眠監測抓得到規律性,真的會提醒你該休息了。
越看越覺得用睡眠數據來安排訓練週期是聰明的。
備賽期有把睡眠照顧好,這種穩定感真的能跑得更長。
把睡眠當成訓練的一部分後,狀態就不會忽上忽下。
這種統合心率 + 睡眠 + 恢復的資訊很適合練跑族。
跑前睡眠穩定了,跑出來的結果也比較扎實。
睡眠數據做得好,配速安排就能更有邏輯感。
有睡眠分析搭配跑步週期,真的比較沒有猜測感。
跑者備賽真的不能只看公里,睡眠太重要了。
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