跑步是天份加苦練,不知道跟心率有沒有關.
跑步開始練到現在約3年,在跑過100公里馬拉松後安靜時心率在50上下.
現在約在54上下,但全馬都只在340上下排徊了.
10KM都在42~43分間
我有個朋友還沒開始練就已經低於50下了,但小時後是泳隊的.
練了一年現在都45左右,他初馬就359,現在已跑進330以內了....心率是天份指標嗎?
有沒有跑友來報一下數據好了.
個人積分：35分
文章編號：42819578
跑步是天份加苦練,不知道跟心率有沒有關.
跑步開始練到現在約3年,在跑過100公里馬拉松後安靜時心率在50上下.
現在約在54上下,但全馬都只在340上下排徊了.
10KM都在42~43分間
我有個朋友還沒開始練就已經低於50下了,但小時後是泳隊的.
練了一年現在都45左右,他初馬就359,現在已跑進330以內了....心率是天份指標嗎?
有沒有跑友來報一下數據好了.
文章關鍵字
個人積分：0分
文章編號：42820029
個人積分：279分
文章編號：42820974
個人積分：9分
文章編號：42821225
個人積分：0分
文章編號：42830742
個人積分：7分
文章編號：42835845
個人積分：592分
文章編號：42837295
個人積分：35分
文章編號：42841691
個人積分：1709分
文章編號：42841807
天生心跳慢,在辦公室時約54~60
成年人平均應該在70~80間
2月時有一次胸悶看醫生,當下診斷量心電圖時是49(醫院等了一個半小時)
醫生第一句是問我有沒有在跑長跑
我說沒~(自己偶爾興起是跑3000米,上一次跑是去年12月的事)
以前唸書時沒喝咖啡習慣前低於55/min是家常便飯
JUN0518 wrote:
跑步是天份加苦練,不知道跟心率有沒有關.
我認為跑步對心跳"改變"的影響很小
因為我根本沒在跑,別說半馬了,6k我看我都有點問題
會偶爾量心跳是因為家族有心率不整的問題,偶爾閒著沒事會摸一下脈搏
大學時體育課有做過心肺功能測驗,我才知道我這種宅男也是可以好過一些運動健將
(當時只打壘球,跑操場一圈400m當暖身)
我的心跳慢完完全全是天生的,半點努力都不用
所以不太明白那種執意要練到讓心跳變慢的心態是什麼
就像我也不會希望自己長到190一樣
但我認為跟身材有關,瘦的容易心跳慢
小弟我169/60
以前唸書時體重55時跟現在60有差一點點
個人積分：101分
文章編號：42841863
