請問GNC婦寶樂裡面含的維生素A，懷孕前三個月能吃嗎?

請問一下
因為GOOGLE了一些文章
都說前三個月不要吃維他命A

可是有些資料是寫說來自胡蘿蔔的維生素A
屬植物性水溶性可以吃

因為我買的是GNC的婦寶樂
維生素A有2250IU
門市小姐有一本手冊
說每天不要超過3000(不曉得單位是什麼)
2250IU再除以10=225
離3000還很遠
且也還要經過人體的轉換
不像動物性的維生素A10%吸收

因為還不太方便問別人
剛剛大概問了兩位同事
前三個月都只有吃葉酸而已

請問這瓶婦寶樂適合懷孕5週左右吃嗎?