產後的小困擾

不知道媽媽們有沒有產後復胖困擾呢？
感覺自從生產完後體重瞬間減少不少
但過沒多久體重計上的數字卻直線飆升
雖然平時都有運動但飲食上真的很難改善
食物方面稍微吃清淡一點沒問題
但喝的部分自從懷孕習慣喝飲料後真的很難戒
生產完後更誇張就連白開水都很難下嚥
想問媽媽們有什麼方法可以改善這個狀況嗎？

2020-11-23 13:42 #1

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困擾

珊珊愛爬山

61分

2樓

珊珊愛爬山

個人積分：61分

文章編號：79893882

都不喝水這樣健康很快就會亮紅燈了...
可以試著從果乾水開始
或許沒有像喝水般那麼好
但至少0糖分也幾乎沒有熱量
以前我也是沒辦法喝沒味道的東西
但有一次喝到淡果香的果乾水
覺得雖然本質還是水
但喝起來蠻好喝的
喝一段時間之後開始越喝越淡
久而久之身體習慣了
就開始愛喝一般的白開水了

黑黑扭來扭去

152分

3樓

黑黑扭來扭去

個人積分：152分

文章編號：79894617

飲料糖分慢慢減少也是個辦法
從全糖減到無糖路過

頭上有葉子的狸貓

49分

4樓

頭上有葉子的狸貓

個人積分：49分

文章編號：79896687

原本也是每天一杯手搖
久而久之也不太愛喝水
但想到自己的體重後就改喝0熱量的果乾水
市面上有很多可以做選擇
像小草作、淡果香都算蠻知名的
不過我自己是喝淡果香的
因為他有出一個會有飽足感的可以試試看
當時因為朋友想嘗試所以有特別詢問孕婦是否能夠使用
但淡果香的小編回覆因為產品中有洛神及肉桂
所以不太建議待產的媽媽們使用呦～