Bunbunny

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Bunbunny

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哺乳媽媽會容易抽筋嗎?如何改善?

表姊寶寶目前3m12d
目前母奶都還算充裕，所以都是給寶寶喝母乳為主
但近期發現她的小腿常常抽筋QQ 看了好心疼
她說頻率好像快要跟懷孕後期差不多

想請問各位媽媽們有什麼方法可以改善?
需不需要去看醫生?

2021-08-20 13:18 #1

文章關鍵字

媽媽

kj0224

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kj0224

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缺鈣會容易抽筋

laBellela

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laBellela

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多吃點鈣呢?
只知道孕期要吃不記得哺乳的時候也會抽耶

惜妹

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惜妹

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我目前也是碰到這個問題!!真的超級痛苦的，老公每次都被我颱風尾掃到

月娜

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月娜

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應該是缺鈣，跟我一樣，記得多喝牛奶、吃小魚乾、牛肉、香蕉，也可以像懷孕期間一樣另外補充鈣片，我自己是吃亞尼活力的鈣鎂鋅，有固定每天吃之後幾乎就沒再抽筋過

LittleLara

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LittleLara

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哺乳期鈣質也是會流失很快，還有聽說到骨質疏鬆的，補充鈣真的蠻重要的

shuahua

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shuahua

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我懷孕後期幾乎每天抽筋，後來受不了問醫生，醫生才跟我說我本身就缺鈣，要多補充，所以生產後雖然沒怎麼發生抽筋，我還是每天都有吃鈣鎂鋅預防，我在猜我產後沒再出現抽筋應該是因為有乖乖吃鈣鎂鋅的關係，你也可以試試看

fu041028

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fu041028

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我也是有另外吃鈣鎂鋅，吸收比較好，不容易抽筋，雖然比較大顆但是是我吃過的鈣片最有效的

Elaine816

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Elaine816

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多補充鈣質的食品，如果情況嚴重，我的經驗是直接吃鈣效果最好，食品當輔助，也算得出劑量

6195

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10樓

6195

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我姊之前也是，孕期吃超補還是會抽筋，
這裡有一些抽筋原因和改善方法給你參考，我姊說「泡腳」滿有用的，你可以試試看

哺乳媽媽會容易抽筋嗎?如何改善?

小惡魔新聞台

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